Schwangere im Park

Kurse in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Schwangere im Park

Gesetzlich krankenversicherte Frauen haben im Rahmen der Hebammenhilfe die Möglichkeit, einen Geburtsvorbereitungskurs sowie einen Rückbildungskurs bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt zu besuchen. Die Kursgebühren dafür werden von den Krankenkassen übernommen.
Die Erstattung der Kursgebühren bei privatversicherten Schwangeren ist abhängig von den Versicherungsbedingungen der privaten Krankenversicherung.

Geburtsvorbereitungskurse über 7 Wochen jeweils donnerstags von 19 bis 21 Uhr

Kursinhalte: Mutterpass, Veränderungen in der Schwangerschaft, Ernährung, Körperarbeit, Formalitätendschungel, Kliniktasche, Geburtsphasen, Atemübungen und Entspannungstechniken, Schmerztherapie während der Geburt, Kreißsaalführung, Stillen, Ausstattung für das Baby, Säuglingspflege, Veränderungen nach der Geburt

  • Kurs 2/2017: 09.03.2017 bis 27.04.2017, kein Kursabend am 13.04.2017
  • Kurs 3/2017: 22.06.2017 bis 03.08.2017
  • Kurs 4/2017: 12.10.2017 bis 30.11.2017, kein Kursabend am 02.11.2017

Die Kurse finden in der Elternschule im Städtischen Krankenhaus Düren statt. Die Schwangere kann alleine, aber auch mit Partner am Kurs teilnehmen. Die Anmeldung zum Kurs ist über mein Kontaktformular oder die Elternschule des Krankenhauses Düren möglich.

Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende

Alle Kurse können allein, aber auch mit Partner oder einer anderen Begleitperson besucht werden.

  • Kurs 2/2017: 08.04. und 09.04.2017, jeweils von 10 bis 15 Uhr
  • Kurs 4/2017: 01.07.2017 von 10 bis 16 Uhr - Intensivkurs

Kursort ist die Hebammenpraxis in Niederzier, Mühlenstr. 2 e. Geleitet wird der Kurs von Hebamme Heike Schillo. Infos und Anmeldung unter Tel. Nr. 02423-9048537 oder per mail: heike@schillo-hebamme.de


  • Kurs 3/2017: 06.05. und 07.05.2017 sowie 20.05. und 21.05.2017 jeweils von 10 bis 14 Uhr

Kursort ist die Elternschule im Krankenhaus Düren. Geleitet wird der Kurs von Hebamme Irene Dresia, die Anmeldung ist über mein Kontaktformular oder die Elternschule des Krankenhauses Düren möglich.

Schwangerschaftsgymnastik

Dieser Kurs findet in meiner Hebammenpraxis in Niederzier, Mühlenstr. 2 e, statt. Das Training dient der Kräftigung der besonders beanspruchten Muskelpartien sowie der Dehnung und Mobilisation zur Vorbereitung auf die Geburt. Die Übungen sind für Schwangere in jeder Schwangerschaftswoche geeignet.

Kosten: 25 € für 5 Wochen, immer montags von 9 bis 10 Uhr

Schwangere, die keinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen, können einen Kurs im Rahmen der Geburtsvorbereitung über die Krankenkasse erhalten.
Anmeldungen über mein Kontaktformular oder telefonisch

Rückbildungsgymnastik

Bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt können Frauen einen Rückbildungsgymnastikkurs als Kassenleistung in Anspruch nehmen. Der Kurs beinhaltet Rückbildungsübungen für die durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Muskelpartien. Unter anderem wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, aber auch der Kreislauf wird in Schwung gebracht.


  • Kurs 3/2017: 29.03.2017 bis 14.06.2017, kein Kurs am 24.05. und 31.05.2017
  • Kurs 6/2017: 28.06.2017 bis 30.08.2017
  • Kurs 8/2017: 11.10.2017 bis 20.12.2017

10x mittwochs von 17:30 bis 18:30 Uhr. Der Kurs wird geleitet von Hebamme Irene Dresia. Bei starker Nachfrage wird ggf. noch ein Kurs von 18:45 bis 19:45 Uhr angeboten. Die Anmeldung ist über mein Kontaktformular oder telefonisch möglich.


  • Kurs 4/2017: 30.03.2017 bis 15.06.2017

8 x donnerstags 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr.

  • Kurs 5/2017: 12.06.2017 bis 10.07.2017

8 x an folgenden Tagen: 12.6., 19.6., 22.6., 26.6., 29.6., 03.7., 6.07., 10.07.2017 von 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr (montags und donnerstags kombiniert)

  • Kurs 7/2017: 04.09.2017 bis 13.11.2017, kein Kurs am 02.10., 23.10., 30.10.17
  • Kurs 9/2017: 20.11.2017 bis 22.01.2018, kein Kurs am 25.12.17 und 01.01.18

8 x montags 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr.

Der Kurs wird geleitet von Hebamme Heike Schillo. Infos und Anmeldung unter Tel. Nr. 02423-9048537 oder per mail: heike@schillo-hebamme.de