Schwangere im Park

Kurse in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Schwangere im Park

Gesetzlich krankenversicherte Frauen haben im Rahmen der Hebammenhilfe die Möglichkeit, einen Geburtsvorbereitungskurs sowie einen Rückbildungskurs bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt zu besuchen. Die Kursgebühren dafür werden von den Krankenkassen übernommen.
Die Erstattung der Kursgebühren bei privatversicherten Schwangeren ist abhängig von den Versicherungsbedingungen der privaten Krankenversicherung.

Schwangerschaftsgymnastik

Dieser Kurs findet in meiner Hebammenpraxis in Niederzier, Mühlenstr. 2 e, statt. Das Training dient der Kräftigung der besonders beanspruchten Muskelpartien sowie der Dehnung und Mobilisation zur Vorbereitung auf die Geburt. Die Übungen sind für Schwangere in jeder Schwangerschaftswoche geeignet.

Kosten: 25 € für 5 Wochen, immer montags von 9 bis 10 Uhr außer an Feiertagen.

Schwangere, die keinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen, können einen Kurs im Rahmen der Geburtsvorbereitung über die Krankenkasse erhalten.
Anmeldungen über mein Kontaktformular oder telefonisch

Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende

Alle Kurse können allein, aber auch mit Partner oder einer anderen Begleitperson besucht werden.

Die Kurse 2 und 3 ergänzen sich, können aber auch einzeln besucht werden.

  • Kurs 2/2019: 11.5.2019, 10-15 Uhr, Thema: die letzten Schwangerschaftswochen, Geburt
  • Kurs 3/2019: 25.5.2019, 10-14 Uhr, Thema: geplanter Kaiserschnitt, Wochenbett, Stillen und Säuglingsernährung
  • Weitere Kurse erst wieder nach den Sommerferien oder zusätzlich bei großer Nachfrage

Kursort ist die Hebammenpraxis in Niederzier, Mühlenstr. 2e. Geleitet wird der Kurs von Hebamme Heike Schillo. Infos und Anmeldung per mail: heike@schillo-hebamme.de oder unter Tel. Nr. 02423-9048537 (AB besprechen)

Rückbildungsgymnastik

Bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt können Frauen einen Rückbildungsgymnastikkurs als Kassenleistung in Anspruch nehmen. Der Kurs beinhaltet Rückbildungsübungen für die durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Muskelpartien. Unter anderem wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, aber auch der Kreislauf wird in Schwung gebracht.

8 x donnerstags 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr:

  • Kurs 3/2019: Beginn 02.05.2019
  • Kurs 5/2019: Beginn 05.09.2019

8 x montags 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr:

  • Kurs 4/2019: Beginn 06.05.2019
  • Kurs 6/2019: Beginn 09.09.2019

Die Kurse werden geleitet von Hebamme Heike Schillo. Infos und Anmeldung per mail heike@schillo-hebamme.de oder unter Tel. Nr. 02423-9048537. Die Kurse finden in Merken in der Tanzschule Sarah K's statt.